|
|
|
|
| Запор |
|
 |
Функциональные привычные запоры часто наблюдаются у пожилых и старых — этому способствует ограничение двигательной активности. Кстати, гиподинамия играет важную роль в возникновении запоров и у людей среднего и даже молодого возраста. Иногда толчком к развитию привычного запора служит резкая перемена образа жизни и характера питания: от пищи богатой клетчаткой к рафинированной, то есть настолько очищенной от различного рода балластных веществ, что она прекращает вызывать перистальтику кишечника.
Важным профилактическим мероприятием является, по возможности и состоянию здоровья, физическая активность. Ежедневная утренняя гимнастика с включением упражнений для брюшного пресса, бег, прогулки пешком, небольшая разминка при необходимости работать сидя — все это способствует нормальному функционированию кишечника.
При запорах и геморрое мягкое слабительное действие оказывают дыня, морковь, капустный сок или рассол, перезрелые ягоды ежевики, виноград. Из соков лучшим послабляющим эффектом обладают: черносливовый, свекольный, морковный, абрикосовый, картофельный.
Для слабительной клизмы рекомендуется отвар толченого льняного семени (или овса, ячменя, листьев мальвы):
1 столовую ложку семени (или овса, ячменя, листьев мальвы) залить 4 стаканами воды, вскипятить, процедить и добавить 1 столовую ложку поваренной соли либо 2 столовые ложки льняного или конопляного масла. Клизма должна быть теплой.
Также, при запоре полезно пить рассол капусты с дрожжами или с одной драхмой и восемью гранами коры крушины.
Народные знахари советуют при запорах пить воду, в которой долго варились сливы или овес. Сок редьки, рассол капусты в теплом виде, простоквашу и чай из сушеной вишни и сушеных яблок должно пить от четырех до пяти раз в день.
Можно брать кору крушины, заваривать пол унции и пить как чай.
|
|
